Les femmes et les hommes rêvent d'un corps mince et tonique. En outre, pour obtenir le résultat souhaité, beaucoup d’entre eux sont prêts à s’épuiser avec des régimes stricts, à "travailler dur" pendant des heures au gymnase et même à faire appel à des chirurgiens.
La principale chose dont vous avez besoin pour vous souvenir d'une personne qui souhaite perdre du poids tout en maintenant sa santé, c'est qu'il ne peut se passer d'un régime alimentaire équilibré. Il est particulièrement important d'observer le régime alimentaire correct avec un effort physique important, lorsque le corps a besoin non seulement d'énergie, mais également de vitamines, de minéraux, de protéines, de graisses.
Aidez à vous débarrasser de quelques kilos en trop et d’aliments hypocaloriques saisonniers ou disponibles toute l’année dans les réfrigérateurs de chacun de nous. Notre évaluation est basée sur l'expérience et les commentaires des personnes et des générations précédentes.
Résumé de la note:
10. produits laitiers
Le fromage cottage, le kéfir et le lactosérum sont d'excellents brûleurs de graisse naturels qui vous aideront à contrôler votre poids efficacement. Privilégiez le «lait» à faible teneur en matière grasse mais non dégraissé! Puisque la graisse est une condition préalable à l'absorption du calcium. Le cas du sérum est généralement séparé. Après tout, cela aide à calmer la faim et la soif en même temps. Alors, ne négligez pas, sans aucun doute, un produit utile.
9. ananas
Malgré le fait que les capacités de combustion de graisse impeccables de ce fruit tropical aient été impitoyablement vaincues, son aide dans la lutte pour la silhouette élancée reste évidente. En combinaison avec cela, les aliments protéiques sont absorbés beaucoup plus rapidement et sans dépôts indésirables. L'ananas contient de la sérotonine, qui atténue la faim. En outre, ce fruit élimine l'excès de liquide du corps et dilue le sang, ce qui est particulièrement important pour les personnes qui pratiquent un sport.
8. Protéines
Œufs, poisson, viande à faible teneur en matière grasse - brûleurs de graisse naturels, qui ne peuvent en aucun cas être exclus du régime alimentaire d’une alimentation adéquate. La condition principale pour leur traitement thermique avant l'ingestion est de cuisiner sans utiliser de graisse. Les protéines sont le principal matériau de construction des muscles et plus elles sont nombreuses, plus les dépôts sous-cutanés sont connus pour disparaître plus rapidement.
7. thé vert
Il est scientifiquement prouvé que cette merveilleuse boisson active le processus thermogénique, accélérant le processus de combustion des graisses. Les kakhétines contenues dans le thé vert vous permettent de transformer votre corps en une véritable machine à brûler les graisses qui combat les kilos en excès en associant des processus naturels, ce qui signifie le plus correct.
6. épices
Le poivron rouge, le gingembre et la cannelle accélèrent le métabolisme, améliorent la sécrétion et l'irrigation sanguine. Ils vous permettent de combattre le poids sans nuire à la santé, en réglant naturellement tous les organes et systèmes de la bonne manière. Imaginez simplement qu'une collation avec des collations légères, comprenant du poivron rouge, vous permette de brûler environ 300 kcal par jour.
5. Herbes parfumées
Vous voulez vous débarrasser plus rapidement de la cellulite détestée? Donc, le persil, l'aneth, le basilic et la coriandre doivent maintenant être présents sur votre table. Ils aideront non seulement à mieux assimiler les aliments que vous avez mangés, mais également à stimuler les fonctions métaboliques et nettoyantes du corps. Un morceau de viande maigre cuite à la vapeur et une assiette d'herbes est un excellent dîner dont votre silhouette sera ravie.
4. chou
Sans cela, la lutte contre l'excès de poids ne serait pas aussi efficace.À tête blanche, brocoli, coloré, chou-rave - adorez cet incroyable légume et votre régime alimentaire deviendra non seulement plus riche, mais aussi beaucoup plus sain! En utilisant du chou, vous oublierez ce que sont des selles irrégulières ou des problèmes digestifs. Les plats à base de chou (soumis à une faible teneur en matière grasse) saturent parfaitement et contiennent en même temps peu de calories.
3. Pamplemousse
Cet agrume au goût amer est littéralement bourré de vitamine C qui, comme vous le savez, abaisse le niveau d'insuline dans le sang, contribuant à la combustion des graisses. Des études menées à la Scripps Clinic (Californie, États-Unis) ont montré qu'une utilisation quotidienne de pamplemousse pendant trois mois permettait de perdre du poids de 1,5 à 2 kg, sans effort supplémentaire.
2. Framboises
Qui de nous n'aime pas cette baie parfumée et rafraîchissante? Il y en a sûrement peu. Ici vous avez un délicieux brûleur de graisse naturelle! Un demi-verre de framboises, consommé une demi-heure avant un repas, aidera l'estomac à faire face même avec un festin assez copieux, le tout grâce à des enzymes de fruits spéciales.
1. l'eau
L'eau occupe la première place dans les produits TOP contribuant à l'activation des processus métaboliques et à la perte de poids. C'est la base non seulement de la vie, mais aussi d'une alimentation équilibrée. Buvez autant que vous voulez, et même si vous n’avez pas soif, buvez aussi! Il est recommandé à une personne de taille moyenne de boire environ 2 litres d’eau par jour (excluant les entrées, le thé, le café et les autres boissons). En été ou lors d'efforts physiques intenses, cette quantité peut être augmentée.
Les brûleurs de graisse naturels sont un moyen efficace, sûr et savoureux de réduire le poids et d'améliorer le corps. En outre, le résultat obtenu avec leur aide est stocké pendant une longue période. Combinez la nutrition avec l'activité physique et vous atteindrez vos objectifs!
(3 notes, moyenne: 5,00 sur 5)
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